“我不吃！让我去死吧！”小张躺在床上，一把将母亲端来的饭推开，歇斯底里的怒吼着，这已经是出院后的第二天了，他依旧不吃东西，从他的眼神中，看到的都是痛苦和绝望。

小张是“985”院校毕业的高材生，而且通过努力，考上了研究生，毕业后的他在一家设计院工作，福利待遇非常棒，可以说年仅28岁的他，前途一片光明，是人们眼中“别人家的孩子”。

(资料图片)

虽然工资很高，但是小张忙起来的时候，也是经常加班到深夜，有时候累的饭都不想吃，前些时候，小张突然感到浑身乏力，而且腰部酸痛，他想着可能是坐的时间长导致的，于是就每天下班后去小区里散散步，疼痛多少有些缓解。

本以为再过几天，就彻底不疼了，但意外却悄然到来，小张晚上散完步回家，在上楼的时候，因为太过着急，不小心踏空，从楼梯上摔了下来，疼的他根本无法站起来，邻居下楼的时候，看到了躺在楼地上的小张，赶忙叫了救护车。

经过检查，小张腰椎骨折，神经受损，导致下半身失去了知觉，恐怕再也站不起来了，而这一切的原因并是不摔倒导致的，而是小张患上了骨质疏松，骨骼太脆导致的骨折。

知道这个消息的小张，像变了一个人一样，再也没有往日的自信，而是充满了颓废和绝望，甚至都有了轻生的念头。

事情已经过去快一个月了，小张一家人还是无法接受这个事实，而且他们也想不到，就是因为小张常吃的一种食物，导致了这么严重的骨质疏松。

吃一口等于十袋盐，很多人却天天吃，专家：不想骨骼成“空洞”，尽量少吃

小张有吃咸菜的习惯，这个习惯还是在他上大学的时候，跟着室友养成的，他特别喜欢咸菜的口感，而且他还在单位放了一些咸菜，有时候加班的时候，配着外卖一起吃。

但咸菜对人体的健康非常不利，因为咸菜是通过食盐和其它调料腌制的，所以含有非常多的钠离子，当过多的钠离子进入身体后，会造成钙元素的流失，骨密度就会越来越低，低至一定程度时，骨质疏松就会发生。

骨质疏松这些常见的症状一定要知道

●肌肉、关节疼痛；

●夜间睡觉或晨起时频繁抽筋；

●呼吸功能下降，胸闷、气短；

●腰酸背痛，运动后疼痛加重；

●体力下降，运动后浑身乏力、疼痛 ；

●脊柱弯曲，身高缩短，出现驼背，无法直立；

●骨骼脆性增加，碰撞后发生骨折。

想要骨骼健壮如“牛”，建议多做2件事

一：补充营养

营养的缺乏是导致骨质疏松最重要的原因，而随着年龄的增长，营养的吸收也会减少，如果再缺乏营养，只能让骨骼更加不健康。

所以，补充营养是预防骨质疏松最有效的办法，但是很多人通过喝奶、吃钙片的方式，补钙的效果并不理想，推荐通过甘甲密骨来进行补钙。

因为它除了含有优质的天然钙元素——乳酸钙，吸收效果好，能够快速补充钙质，提升骨量，还含有丰富的维生素C，提高骨细胞活性，不仅使钙的吸收效果更好，还能增强骨骼免疫力，防止骨骼的损伤。

甘甲密骨含添加了骨胶原蛋白肽，能够对受损的骨细胞或骨组织进行修复，保证骨骼的正常发育，每天补充一些，提升骨骼韧性，增加骨骼强度，防止骨质疏松的出现。

二：晒太阳

阳光中的紫外线，有助于促进身体合成维生素D，对于钙的吸收更加有利，而且经常晒太阳还能调节骨骼的代谢功能，使骨骼健康发育。